CONSELHOS PARA UMA MAMÓRIA SAUDÁVEL

As estratégias internas e externas de treinamento de memória tem se mostrado eficientes segundo estudos recentes. Além delas, outros cuidados e ferramentas podem ser usados para um bom funcionamento da memória:

• A prática de exercíco físico melhora a circulação sanguínea do corpo, e consequentemente, o cerébro fica mais irrigado e oxigenado.
• Equibilibrio e estabilidade são as palavras-chave para uma vida construtiva e feliz. Isso não significa que as adversidades e os problemas deixem de acontecer, mas lide com eles de uma forma mais saudável. Tolerância e capacidade de adaptação são mecanismos psicológicos que algumas pessoas tem mais que outras e que podemos desenvolver como outra habilidade da mente ou física.

Obs.: Acompanhe a continuação desse texto nas próximas postagens.